Lo que hay en tu plato
Bayas de saúco
Calorías e información nutricional
crudas
47
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6,5 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 6,5 g 2%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6,8 g 24%
- Azúcares 6,5 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54,2 µg 6%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1,8 µg 6%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 47,4 mg 4%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 55,8 mg 4%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 0,6 µg 1%
- Yodo 2,5 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1,7 g | 16 g | 1,3 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre bayas de saúco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bayas de saúco?
100 g de bayas de saúco: 47 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bayas de saúco?
50 g de bayas de saúco: 23 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bayas de saúco?
150 g de bayas de saúco: 70 kcal, 1 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bayas de saúco?
200 g de bayas de saúco: 94 kcal, 1,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bayas de saúco?
250 g de bayas de saúco: 117 kcal, 1,7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 28 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
