Lo que hay en tu plato
Grosellas negras europeas
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 15.4 g 6%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 181 mg 201%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 1.5 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.26 mg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.4 g | 15.4 g | 0.4 g |
| 1 ración | 112 g | 71 | 1.6 g | 17.2 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 224 g | 141 | 3.1 g | 34.5 g | 0.9 g |
| ½ ración | 56 g | 35 | 0.8 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 336 g | 212 | 4.7 g | 51.7 g | 1.4 g |
| 4 raciones | 448 g | 282 | 6.3 g | 68.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.1 g | 23.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.8 g | 30.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.5 g | 38.5 g | 1 g |
Preguntas sobre grosellas negras europeas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grosellas negras europeas?
100 g de grosellas negras europeas: 63 kcal, 1.4 g de proteínas, 15.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (112 g) de grosellas negras europeas?
1 ración (112 g) de grosellas negras europeas: 71 kcal, 1.6 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (224 g) de grosellas negras europeas?
2 raciones (224 g) de grosellas negras europeas: 141 kcal, 3.1 g de proteínas, 34.5 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56 g) de grosellas negras europeas?
½ ración (56 g) de grosellas negras europeas: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (336 g) de grosellas negras europeas?
3 raciones (336 g) de grosellas negras europeas: 212 kcal, 4.7 g de proteínas, 51.7 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (448 g) de grosellas negras europeas?
4 raciones (448 g) de grosellas negras europeas: 282 kcal, 6.3 g de proteínas, 68.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grosellas negras europeas?
50 g de grosellas negras europeas: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grosellas negras europeas?
150 g de grosellas negras europeas: 95 kcal, 2.1 g de proteínas, 23.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra