Lo que hay en tu plato
Grosellas negras europeas
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 15 g 6%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 181 mg 201%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,26 mg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 ración | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ ración | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
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- Zumo de grosella negraconcentrado, sin azúcar añadido35 kcal / 100 g
Preguntas sobre grosellas negras europeas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de grosellas negras europeas?
100 g de grosellas negras europeas: 63 kcal, 1,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (112 g) de grosellas negras europeas?
1 ración (112 g) de grosellas negras europeas: 71 kcal, 1,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (224 g) de grosellas negras europeas?
2 raciones (224 g) de grosellas negras europeas: 141 kcal, 3,1 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56 g) de grosellas negras europeas?
½ ración (56 g) de grosellas negras europeas: 35 kcal, 0,8 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (336 g) de grosellas negras europeas?
3 raciones (336 g) de grosellas negras europeas: 212 kcal, 4,7 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (448 g) de grosellas negras europeas?
4 raciones (448 g) de grosellas negras europeas: 282 kcal, 6,3 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de grosellas negras europeas?
50 g de grosellas negras europeas: 32 kcal, 0,7 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de grosellas negras europeas?
150 g de grosellas negras europeas: 95 kcal, 2,1 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
