Lo que hay en tu plato
Frutos rojos
Calorías e información nutricional
frambuesas, fresas, grosellas rojas, grosellas negras, crudos
Proteína1 g
Carbos7 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.5 g 16%
- Azúcares 7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4.1 µg 0%
- Vitamina C 77.5 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.38 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33.6 mg 3%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 16.9 mg 4%
- Fósforo 32.6 mg 3%
- Potasio 225 mg 5%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.42 mg 18%
- Selenio 0.35 µg 1%
- Yodo 1.1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 10.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 17.5 g | 1.3 g |
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13997 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra