Saiba o que tem no seu prato
Ovo de galinha inteiro
Calorias e informação nutricional
cru
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Gordura9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 154 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 126 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,2 µg 16%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 19,5 µg 65%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 145 mg 3%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 23 µg 42%
- Iodo 50 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,3 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
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Perguntas sobre ovo de galinha inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ovo de galinha inteiro?
100 g de ovo de galinha inteiro: 131 kcal, 13 g de proteínas, – de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo de galinha inteiro?
50 g de ovo de galinha inteiro: 66 kcal, 6,3 g de proteínas, – de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo de galinha inteiro?
150 g de ovo de galinha inteiro: 197 kcal, 19 g de proteínas, – de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo de galinha inteiro?
200 g de ovo de galinha inteiro: 262 kcal, 25 g de proteínas, – de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo de galinha inteiro?
250 g de ovo de galinha inteiro: 328 kcal, 32 g de proteínas, – de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-937 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
