Saiba o que tem no seu prato
Ovo inteiro de galinha
Calorias e informação nutricional
cozidos
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.1 g
Gordura9.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Gorduras 9.6 g 12%
- Gorduras saturadas 2.7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 150 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3.2 µg 16%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 36%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 16.7 µg 56%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 141 mg 3%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 27 µg 49%
- Iodo 52 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14.1 g | – | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7.1 g | – | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21.2 g | – | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28.2 g | – | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35.3 g | – | 24 g |
Perguntas sobre ovo inteiro de galinha
Quantas calorias há em 100 g de ovo inteiro de galinha?
100 g de ovo inteiro de galinha: 143 kcal, 14.1 g de proteínas, – de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo inteiro de galinha?
50 g de ovo inteiro de galinha: 72 kcal, 7.1 g de proteínas, – de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo inteiro de galinha?
150 g de ovo inteiro de galinha: 215 kcal, 21.2 g de proteínas, – de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo inteiro de galinha?
200 g de ovo inteiro de galinha: 286 kcal, 28.2 g de proteínas, – de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo inteiro de galinha?
250 g de ovo inteiro de galinha: 358 kcal, 35.3 g de proteínas, – de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-940 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras