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Ovo de galinha inteiro

Calorias e informação nutricional

pochê

149
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Gordura11 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 149 kcal —
  • Proteínas 13 g 27%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 121 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 150 µg 17%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,9 µg 14%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotina (B7) 15,1 µg 50%
  • Folato (B9) 49 µg 12%
  • Vitamina B12 1,8 µg 75%

Minerais

  • Cálcio 50 mg 4%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 195 mg 16%
  • Potássio 117 mg 2%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 28 µg 51%
  • Iodo 54 µg 36%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14913 g–11 g
50 g50 g756,7 g–5,3 g
150 g150 g22420 g–16 g
200 g200 g29827 g–21 g
250 g250 g37333 g–27 g

Perguntas sobre ovo de galinha inteiro

Quantas calorias há em 100 g de ovo de galinha inteiro?

100 g de ovo de galinha inteiro: 149 kcal, 13 g de proteínas, – de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ovo de galinha inteiro?

50 g de ovo de galinha inteiro: 75 kcal, 6,7 g de proteínas, – de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ovo de galinha inteiro?

150 g de ovo de galinha inteiro: 224 kcal, 20 g de proteínas, – de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ovo de galinha inteiro?

200 g de ovo de galinha inteiro: 298 kcal, 27 g de proteínas, – de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ovo de galinha inteiro?

250 g de ovo de galinha inteiro: 373 kcal, 33 g de proteínas, – de carboidratos e 27 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 12-943 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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