Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo de galinha
Calorias e informação nutricional
cozida
52
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 52 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 151 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0.05 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 13 mg 1%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6.5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 19.5 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 32.5 g | – | – |
Perguntas sobre clara de ovo de galinha
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo de galinha?
100 g de clara de ovo de galinha: 52 kcal, 13 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo de galinha?
50 g de clara de ovo de galinha: 26 kcal, 6.5 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo de galinha?
150 g de clara de ovo de galinha: 78 kcal, 19.5 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo de galinha?
200 g de clara de ovo de galinha: 104 kcal, 26 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo de galinha?
250 g de clara de ovo de galinha: 130 kcal, 32.5 g de proteínas, – de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-941 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras