Saiba o que tem no seu prato
Clara de ovo
Calorias e informação nutricional
cozida
56
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.4 g
Carbos0.2 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 13.4 g 27%
- Carboidratos 0.2 g 0%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 192 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0 mg 0%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potássio 155 mg 3%
- Zinco 0 mg 0%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 5.6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.7 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 26.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 33.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
Perguntas sobre clara de ovo
Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?
100 g de clara de ovo: 56 kcal, 13.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?
50 g de clara de ovo: 28 kcal, 6.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?
150 g de clara de ovo: 84 kcal, 20.1 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de clara de ovo?
200 g de clara de ovo: 112 kcal, 26.8 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de clara de ovo?
250 g de clara de ovo: 140 kcal, 33.5 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) G1019 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras