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Gema de ovo

Calorias e informação nutricional

de galinha, cru, fresco

325
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0,2 g
Gordura29 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 325 kcal —
  • Proteínas 16 g 32%
  • Carboidratos 0,2 g 0%
  • Gorduras 29 g 38%
  • Gorduras saturadas 8,3 g 42%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0,2 g —
  • Sódio 58 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 436 µg 48%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,3 µg 16%
  • Vitamina E 6,8 mg 45%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacina (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 350 µg 88%
  • Vitamina B12 5,4 µg 225%

Minerais

  • Cálcio 138 mg 11%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Fósforo 540 mg 43%
  • Potássio 119 mg 3%
  • Zinco 3,7 mg 34%
  • Selênio 56 µg 102%
  • Iodo 160 µg 107%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g32516 g0,2 g29 g
50 g50 g1638 g0,1 g15 g
150 g150 g48824 g0,3 g44 g
200 g200 g65032 g0,4 g59 g
250 g250 g81340 g0,5 g73 g

Perguntas sobre gema de ovo

Quantas calorias há em 100 g de gema de ovo?

100 g de gema de ovo: 325 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de gema de ovo?

50 g de gema de ovo: 163 kcal, 8 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de gema de ovo?

150 g de gema de ovo: 488 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de gema de ovo?

200 g de gema de ovo: 650 kcal, 32 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 59 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de gema de ovo?

250 g de gema de ovo: 813 kcal, 40 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 73 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) G1017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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