Saiba o que tem no seu prato
Gema de ovo de gallinha
Calorias e informação nutricional
crua
347
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.4 g
Gordura31.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 347 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Gorduras 31.3 g 40%
- Gorduras saturadas 8.8 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 52 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 447 µg 50%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12.8 µg 64%
- Vitamina E 5.2 mg 35%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.59 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 4.5 mg 91%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Biotina (B7) 63.6 µg 212%
- Folato (B9) 122 µg 31%
- Vitamina B12 8.2 µg 342%
Minerais
- Cálcio 149 mg 11%
- Ferro 6.2 mg 35%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 600 mg 48%
- Potássio 124 mg 3%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.11 mg 5%
- Selênio 59 µg 107%
- Iodo 130 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16.4 g | – | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8.2 g | – | 15.7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 24.6 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 32.8 g | – | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78.3 g |
Perguntas sobre gema de ovo de gallinha
Quantas calorias há em 100 g de gema de ovo de gallinha?
100 g de gema de ovo de gallinha: 347 kcal, 16.4 g de proteínas, – de carboidratos e 31.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gema de ovo de gallinha?
50 g de gema de ovo de gallinha: 174 kcal, 8.2 g de proteínas, – de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gema de ovo de gallinha?
150 g de gema de ovo de gallinha: 521 kcal, 24.6 g de proteínas, – de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gema de ovo de gallinha?
200 g de gema de ovo de gallinha: 694 kcal, 32.8 g de proteínas, – de carboidratos e 62.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gema de ovo de gallinha?
250 g de gema de ovo de gallinha: 868 kcal, 41 g de proteínas, – de carboidratos e 78.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-939 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras