Saiba o que tem no seu prato
miúdos de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 136 mg 6%
- Colesterol 333 mg 111%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3939 µg 438%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 107%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 3,9 mg 78%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 331 µg 83%
- Vitamina B12 13,1 µg 544%
- Colina 160 mg 29%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 198 mg 4%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 49,3 µg 90%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 porção | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 porções | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porção | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
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Perguntas sobre miúdos de peru
Quantas calorias há em 100 g de miúdos de peru?
100 g de miúdos de peru: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de miúdos de peru?
1 porção (113 g) de miúdos de peru: 140 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de miúdos de peru?
2 porções (226 g) de miúdos de peru: 280 kcal, 41 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de miúdos de peru?
½ porção (56,5 g) de miúdos de peru: 70 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de miúdos de peru?
3 porções (339 g) de miúdos de peru: 420 kcal, 62 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de miúdos de peru?
4 porções (452 g) de miúdos de peru: 560 kcal, 82 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miúdos de peru?
50 g de miúdos de peru: 62 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miúdos de peru?
150 g de miúdos de peru: 186 kcal, 27 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171083 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
