Saiba o que tem no seu prato
Miúdos de peru
Calorias e informação nutricional
cozido
192
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.1 g
Carbos0 g
Gordura8.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 28.1 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3100 µg 344%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 1.1 mg 88%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotina (B7) 53 µg 177%
- Folato (B9) 330 µg 83%
- Vitamina B12 8 µg 333%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 5.8 mg 32%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 0.14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42.2 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56.2 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70.3 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre miúdos de peru
Quantas calorias há em 100 g de miúdos de peru?
100 g de miúdos de peru: 192 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miúdos de peru?
50 g de miúdos de peru: 96 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miúdos de peru?
150 g de miúdos de peru: 288 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de miúdos de peru?
200 g de miúdos de peru: 384 kcal, 56.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de miúdos de peru?
250 g de miúdos de peru: 480 kcal, 70.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-395 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras