Saiba o que tem no seu prato
miúdos de peru
Calorias e informação nutricional
inteiro, cozido, fervido em fogo lento
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 117 mg 5%
- Colesterol 521 mg 174%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4619 µg 513%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 119%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 303 µg 76%
- Vitamina B12 15,9 µg 662%
- Colina 156 mg 28%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 71,1 µg 129%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porção | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porções | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre miúdos de peru
Quantas calorias há em 100 g de miúdos de peru?
100 g de miúdos de peru: 173 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de miúdos de peru?
1 porção (85 g) de miúdos de peru: 147 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de miúdos de peru?
2 porções (170 g) de miúdos de peru: 294 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de miúdos de peru?
½ porção (42,5 g) de miúdos de peru: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de miúdos de peru?
3 porções (255 g) de miúdos de peru: 441 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de miúdos de peru?
4 porções (340 g) de miúdos de peru: 588 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de miúdos de peru?
50 g de miúdos de peru: 87 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de miúdos de peru?
150 g de miúdos de peru: 260 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
