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Capa de filé bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, parte inferior da alcatra, capa de filé, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,7 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre capa de filé bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovino assado?
100 g de capa de filé bovino assado: 129 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de capa de filé bovino assado?
1 porção (113 g) de capa de filé bovino assado: 146 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de capa de filé bovino assado?
2 porções (226 g) de capa de filé bovino assado: 292 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de capa de filé bovino assado?
½ porção (56,5 g) de capa de filé bovino assado: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de capa de filé bovino assado?
3 porções (339 g) de capa de filé bovino assado: 437 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de capa de filé bovino assado?
4 porções (452 g) de capa de filé bovino assado: 583 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovino assado?
50 g de capa de filé bovino assado: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovino assado?
150 g de capa de filé bovino assado: 194 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
