Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
lombo, capa de filé, sem osso, magro, cru
162
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58,6 mg 3%
- Colesterol 50,8 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 88,8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 41%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,9 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?
100 g de capa de filé assada: 162 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?
50 g de capa de filé assada: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?
150 g de capa de filé assada: 243 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé assada?
200 g de capa de filé assada: 324 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé assada?
250 g de capa de filé assada: 405 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6149 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
