Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
lombo, capa de filé, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cozido, grelhado
260
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 260 kcal —
- Proteínas 35 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 5,1 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75,6 mg 3%
- Colesterol 78,9 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 114 mg 21%
Minerais
- Cálcio 7,6 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,7 mg 70%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 10,3 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 69 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 87 g | 0 g | 31 g |
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Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 260 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 130 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 390 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de capa de filé?
200 g de bife de capa de filé: 520 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de capa de filé?
250 g de bife de capa de filé: 650 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6156 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
