Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 166 kcal —
  • Proteínas 22.3 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7.6 g 10%
  • Gorduras saturadas 3.2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 57.8 mg 3%
  • Colesterol 53.5 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.32 mg 2%
  • Vitamina K 1.3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.9 µg 78%
  • Colina 86.2 mg 16%

Minerais

  • Cálcio 5.8 mg 0%
  • Ferro 1.7 mg 10%
  • Magnésio 25.6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 23.1 µg 42%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16622.3 g0 g7.6 g
50 g50 g8311.2 g0 g3.8 g
150 g150 g24933.5 g0 g11.4 g
200 g200 g33244.6 g0 g15.2 g
250 g250 g41555.8 g0 g19 g

Perguntas sobre capa de filé assada

Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?

100 g de capa de filé assada: 166 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?

50 g de capa de filé assada: 83 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?

150 g de capa de filé assada: 249 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de capa de filé assada?

200 g de capa de filé assada: 332 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de capa de filé assada?

250 g de capa de filé assada: 415 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6147 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras