Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cru
166
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0 g
Gordura7.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.6 g 10%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57.8 mg 3%
- Colesterol 53.5 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 86.2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5.8 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 23.1 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44.6 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55.8 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?
100 g de capa de filé assada: 166 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?
50 g de capa de filé assada: 83 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?
150 g de capa de filé assada: 249 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé assada?
200 g de capa de filé assada: 332 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé assada?
250 g de capa de filé assada: 415 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6147 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras