Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cru
166
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura7,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,8 mg 3%
- Colesterol 53,5 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 86,2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 23,1 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 56 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?
100 g de capa de filé assada: 166 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?
50 g de capa de filé assada: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?
150 g de capa de filé assada: 249 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé assada?
200 g de capa de filé assada: 332 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé assada?
250 g de capa de filé assada: 415 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6147 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
