Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
parte inferior da alcatra, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cozida, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 26.4 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 338 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 28.7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 porção | 85 g | 171 | 22.5 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 porções | 170 g | 342 | 44.9 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 85 | 11.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 porções | 255 g | 513 | 67.4 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 porções | 340 g | 683 | 89.9 g | 0 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39.7 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52.9 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66.1 g | 0 g | 24.5 g |
Perguntas sobre capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?
100 g de capa de filé assada: 201 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé assada?
1 porção (85 g) de capa de filé assada: 171 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé assada?
2 porções (170 g) de capa de filé assada: 342 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de capa de filé assada?
½ porção (42.5 g) de capa de filé assada: 85 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé assada?
3 porções (255 g) de capa de filé assada: 513 kcal, 67.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé assada?
4 porções (340 g) de capa de filé assada: 683 kcal, 89.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?
50 g de capa de filé assada: 101 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?
150 g de capa de filé assada: 302 kcal, 39.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168737 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras