Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cozido, assado
242
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63,4 mg 3%
- Colesterol 73,8 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6,5 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 6,7 mg 60%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 78 g | 0 g | 30 g |
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Perguntas sobre capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé assada?
100 g de capa de filé assada: 242 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé assada?
50 g de capa de filé assada: 121 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé assada?
150 g de capa de filé assada: 363 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé assada?
200 g de capa de filé assada: 484 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé assada?
250 g de capa de filé assada: 605 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
