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Bife de carne bovina cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 81,3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,6 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porção | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre bife de carne bovina cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina cru?
100 g de bife de carne bovina cru: 150 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru?
1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru: 170 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru?
2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru: 339 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de carne bovina cru?
½ porção (56,5 g) de bife de carne bovina cru: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru?
3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru: 509 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru?
4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru: 678 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina cru?
50 g de bife de carne bovina cru: 75 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina cru?
150 g de bife de carne bovina cru: 225 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
