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Bife de coxão mole centro da ponta cru
Calorias e informação nutricional
coxão mole, centro da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.9 g 8%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4.5 µg 187%
- Colina 83.6 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 5.3 mg 48%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 23.7 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 47.3 g | 0 g | 13.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 81 | 11.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 94.6 g | 0 g | 26.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31.4 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41.9 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52.3 g | 0 g | 14.7 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole centro da ponta cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
100 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 143 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
1 porção (113 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 162 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
2 porções (226 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 323 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
½ porção (56.5 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 81 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
3 porções (339 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 485 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
4 porções (452 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 646 kcal, 94.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
50 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 72 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
150 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 215 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173369 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras