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Bife de coxão mole centro da ponta cru
Calorias e informação nutricional
coxão mole, centro da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
- Colina 83,6 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre bife de coxão mole centro da ponta cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
100 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 143 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
1 porção (113 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 162 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
2 porções (226 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 323 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
3 porções (339 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 485 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru?
4 porções (452 g) de bife de coxão mole centro da ponta cru: 646 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
50 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole centro da ponta cru?
150 g de bife de coxão mole centro da ponta cru: 215 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173369 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
