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Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colina 88,8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 381 mg 8%
- Zinco 5,2 mg 48%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 129 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (113 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 146 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (226 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 292 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (339 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 437 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (452 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 583 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 194 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173367 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
