Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 29.2 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.9 g 5%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 8.1 mg 73%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 40.8 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 porção | 85 g | 136 | 24.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 porções | 170 g | 272 | 49.7 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 68 | 12.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porções | 255 g | 408 | 74.6 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 544 | 99.4 g | 0 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43.9 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 58.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73.1 g | 0 g | 9.8 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 160 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 136 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 272 kcal, 49.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 68 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 408 kcal, 74.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 544 kcal, 99.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 80 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 240 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172121 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras