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Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 8,1 mg 73%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 40,8 µg 74%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porção | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porções | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
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Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 160 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 136 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 272 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 408 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 544 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 80 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 240 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172121 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
