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Bife de coxão mole centro da ponta
Calorias e informação nutricional
coxão mole, centro da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 39 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre bife de coxão mole centro da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole centro da ponta?
100 g de bife de coxão mole centro da ponta: 177 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 301 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 451 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 602 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole centro da ponta?
50 g de bife de coxão mole centro da ponta: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole centro da ponta?
150 g de bife de coxão mole centro da ponta: 266 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173370 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
