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Bife de coxão mole centro da ponta
Calorias e informação nutricional
coxão mole, centro da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 27.1 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.8 g 9%
- Gorduras saturadas 2.5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3.2 µg 135%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 6.8 mg 62%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 39 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 23.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 46.1 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 75 | 11.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 69.2 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 92.2 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 40.7 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54.2 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 67.8 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole centro da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole centro da ponta?
100 g de bife de coxão mole centro da ponta: 177 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 150 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 301 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 75 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 451 kcal, 69.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole centro da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole centro da ponta: 602 kcal, 92.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole centro da ponta?
50 g de bife de coxão mole centro da ponta: 89 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole centro da ponta?
150 g de bife de coxão mole centro da ponta: 266 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173370 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras