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Bife de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,8 µg 160%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 37,5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre bife de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina?
100 g de bife de carne bovina: 162 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de carne bovina?
1 porção (85 g) de bife de carne bovina: 138 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de carne bovina?
2 porções (170 g) de bife de carne bovina: 275 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de carne bovina?
3 porções (255 g) de bife de carne bovina: 413 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de carne bovina?
4 porções (340 g) de bife de carne bovina: 551 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina?
50 g de bife de carne bovina: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina?
150 g de bife de carne bovina: 243 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
