Saiba o que tem no seu prato
Bife de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 26.6 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 2.1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3.8 µg 160%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 7.4 mg 67%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 37.5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 22.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 45.2 g | 0 g | 9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 69 | 11.3 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 67.9 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 90.5 g | 0 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 39.9 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53.2 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66.5 g | 0 g | 13.3 g |
Perguntas sobre bife de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina?
100 g de bife de carne bovina: 162 kcal, 26.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de carne bovina?
1 porção (85 g) de bife de carne bovina: 138 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de carne bovina?
2 porções (170 g) de bife de carne bovina: 275 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de carne bovina?
½ porção (42.5 g) de bife de carne bovina: 69 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de carne bovina?
3 porções (255 g) de bife de carne bovina: 413 kcal, 67.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de carne bovina?
4 porções (340 g) de bife de carne bovina: 551 kcal, 90.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina?
50 g de bife de carne bovina: 81 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina?
150 g de bife de carne bovina: 243 kcal, 39.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras