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Bife de carne bovina cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, lado da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 91,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,3 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porção | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porções | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porção | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
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Perguntas sobre bife de carne bovina cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina cru?
100 g de bife de carne bovina cru: 123 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru?
1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru?
2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru: 278 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de carne bovina cru?
½ porção (56,5 g) de bife de carne bovina cru: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru?
3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru: 417 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru?
4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru: 556 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina cru?
50 g de bife de carne bovina cru: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina cru?
150 g de bife de carne bovina cru: 185 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
