Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.2 µg 132%
- Colina 86.5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 378 mg 8%
- Zinco 5 mg 45%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 31.4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 porção | 113 g | 150 | 24.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 porções | 226 g | 301 | 48.4 g | 0 g | 10.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 75 | 12.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porções | 339 g | 451 | 72.6 g | 0 g | 15.8 g |
| 4 porções | 452 g | 601 | 96.8 g | 0 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32.1 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53.5 g | 0 g | 11.7 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 133 kcal, 21.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (113 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 150 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (226 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 301 kcal, 48.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (56.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 75 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (339 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 451 kcal, 72.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (452 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 601 kcal, 96.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 67 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 200 kcal, 32.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173354 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras