Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 28.8 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.7 g 7%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4.3 µg 177%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 6.8 mg 62%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 42.8 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 24.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 48.9 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 74 | 12.2 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 73.4 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 97.9 g | 0 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43.2 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 57.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14.3 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 174 kcal, 28.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 148 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 296 kcal, 48.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 74 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 444 kcal, 73.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 592 kcal, 97.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 87 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 261 kcal, 43.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras