Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 177%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 42,8 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14 g |
Alimentos parecidos
- Bife de coxão mole centro da pontacoxão mole, centro da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado177 kcal / 100 g
- Bife de carne bovinacarne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado188 kcal / 100 g
- Contrafilé grelhadosem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado233 kcal / 100 g
- Carne bovina ponta de alcatra magra assada choicecarne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, assado176 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado202 kcal / 100 g
- Filé de alcatrasem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozida, grelhada165 kcal / 100 g
- Carne bovina ponta de alcatra magra assadacarne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado174 kcal / 100 g
- Patinho bovinosem gordura, grelhado/assado, sem óleo, com sal208 kcal / 100 g
- Assado de carne bovinacarne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado228 kcal / 100 g
- Picanhasem osso, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado170 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 174 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 148 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 296 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 444 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 592 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 261 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172119 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
