Saiba o que tem no seu prato
Bife de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 373 mg 8%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 39,8 µg 72%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porção | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porções | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Alimentos parecidos
- Bife de carne bovina crucarne bovina, coxão mole, lado da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cru123 kcal / 100 g
- Bife de coxão mole lado da pontacoxão mole, lado da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado168 kcal / 100 g
- Bife de capa de filésem osso, apenas carne magra, aparada a 0" de gordura, choice, cozido, grelhado166 kcal / 100 g
- Contrafilé grelhadosem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado233 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado207 kcal / 100 g
- Filé de alcatrasem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozida, grelhada165 kcal / 100 g
- Carne bovina ponta de alcatra magra assada choicecarne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, assado176 kcal / 100 g
- Picanhasem osso, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado170 kcal / 100 g
- Carne bovina assada ponta de alcatraponta de alcatra, carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado188 kcal / 100 g
- Filé mignoncarne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado211 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina?
100 g de bife de carne bovina: 188 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de carne bovina?
1 porção (85 g) de bife de carne bovina: 160 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de carne bovina?
2 porções (170 g) de bife de carne bovina: 320 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de carne bovina?
3 porções (255 g) de bife de carne bovina: 479 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de carne bovina?
4 porções (340 g) de bife de carne bovina: 639 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina?
50 g de bife de carne bovina: 94 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina?
150 g de bife de carne bovina: 282 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
