Saiba o que tem no seu prato
Bife de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 26.9 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.1 g 10%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.9 µg 122%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 373 mg 8%
- Zinco 6.6 mg 60%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 39.8 µg 72%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 26.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 porção | 85 g | 160 | 22.8 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 porções | 170 g | 320 | 45.7 g | 0 g | 13.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 80 | 11.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 porções | 255 g | 479 | 68.5 g | 0 g | 20.7 g |
| 4 porções | 340 g | 639 | 91.4 g | 0 g | 27.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40.3 g | 0 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 53.8 g | 0 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67.2 g | 0 g | 20.3 g |
Perguntas sobre bife de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina?
100 g de bife de carne bovina: 188 kcal, 26.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de carne bovina?
1 porção (85 g) de bife de carne bovina: 160 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de carne bovina?
2 porções (170 g) de bife de carne bovina: 320 kcal, 45.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de carne bovina?
½ porção (42.5 g) de bife de carne bovina: 80 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de carne bovina?
3 porções (255 g) de bife de carne bovina: 479 kcal, 68.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de carne bovina?
4 porções (340 g) de bife de carne bovina: 639 kcal, 91.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina?
50 g de bife de carne bovina: 94 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina?
150 g de bife de carne bovina: 282 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173362 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras