Saiba o que tem no seu prato
Bife de carne bovina cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão mole, centro da ponta, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.2 g 7%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 5.4 µg 225%
- Colina 85.8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 5.7 mg 51%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 28.8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 porção | 113 g | 155 | 23.7 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 porções | 226 g | 310 | 47.4 g | 0 g | 11.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 77 | 11.9 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porções | 339 g | 464 | 71.1 g | 0 g | 17.7 g |
| 4 porções | 452 g | 619 | 94.8 g | 0 g | 23.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52.5 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre bife de carne bovina cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina cru?
100 g de bife de carne bovina cru: 137 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru?
1 porção (113 g) de bife de carne bovina cru: 155 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru?
2 porções (226 g) de bife de carne bovina cru: 310 kcal, 47.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de carne bovina cru?
½ porção (56.5 g) de bife de carne bovina cru: 77 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru?
3 porções (339 g) de bife de carne bovina cru: 464 kcal, 71.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru?
4 porções (452 g) de bife de carne bovina cru: 619 kcal, 94.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina cru?
50 g de bife de carne bovina cru: 69 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina cru?
150 g de bife de carne bovina cru: 206 kcal, 31.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173363 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras