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Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
coxão mole, lado da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 42,1 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porção | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porções | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 168 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 143 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 286 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42,5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 428 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 571 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 84 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 252 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172131 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
