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Bife de coxão mole lado da ponta
Calorias e informação nutricional
coxão mole, lado da ponta, bife, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todas as classes, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 29.1 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.8 g 6%
- Gorduras saturadas 1.9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4.2 µg 174%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 7.3 mg 66%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 42.1 µg 77%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 porção | 85 g | 143 | 24.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porções | 170 g | 286 | 49.4 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 71 | 12.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porções | 255 g | 428 | 74.2 g | 0 g | 12.3 g |
| 4 porções | 340 g | 571 | 98.9 g | 0 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 43.6 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58.2 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 72.7 g | 0 g | 12.1 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole lado da ponta
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole lado da ponta?
100 g de bife de coxão mole lado da ponta: 168 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
1 porção (85 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 143 kcal, 24.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
2 porções (170 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 286 kcal, 49.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
½ porção (42.5 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 71 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
3 porções (255 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 428 kcal, 74.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta?
4 porções (340 g) de bife de coxão mole lado da ponta: 571 kcal, 98.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole lado da ponta?
50 g de bife de coxão mole lado da ponta: 84 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole lado da ponta?
150 g de bife de coxão mole lado da ponta: 252 kcal, 43.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172131 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras