Saiba o que tem no seu prato

Arenque salgado

Calorias e informação nutricional

salgado

160
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 160 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12 g 15%
  • Gorduras saturadas 2,9 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 4961 mg 216%
  • Colesterol 54,7 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18,5 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15,4 µg 77%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folato (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamina B12 7 µg 292%

Minerais

  • Cálcio 79 mg 6%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 190 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,09 mg 4%
  • Selênio 22 µg 40%
  • Iodo 18 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16013 g0 g12 g
50 g50 g806,6 g0 g6 g
150 g150 g24020 g0 g18 g
200 g200 g32026 g0 g24 g
250 g250 g40033 g0 g30 g

Perguntas sobre arenque salgado

Quantas calorias há em 100 g de arenque salgado?

100 g de arenque salgado: 160 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de arenque salgado?

50 g de arenque salgado: 80 kcal, 6,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de arenque salgado?

150 g de arenque salgado: 240 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de arenque salgado?

200 g de arenque salgado: 320 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de arenque salgado?

250 g de arenque salgado: 400 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 803 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras