Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo vegetale
Calorie e valori nutrizionali
senza carne, impanato, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 4,2 g 2%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 12,8 mg 80%
- Vitamina B6 0,85 mg 50%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
- Colina 46,3 mg 8%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,5 mg 56%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 porzione | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 porzioni | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ porzione | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 porzioni | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Alimenti simili
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Domande su pollo vegetale
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo vegetale?
100 g di pollo vegetale: 234 kcal, 21 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di pollo vegetale?
1 porzione (130 g) di pollo vegetale: 304 kcal, 28 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di pollo vegetale?
2 porzioni (260 g) di pollo vegetale: 608 kcal, 55 g di proteine, 11 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di pollo vegetale?
½ porzione (65 g) di pollo vegetale: 152 kcal, 14 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di pollo vegetale?
3 porzioni (390 g) di pollo vegetale: 913 kcal, 83 g di proteine, 16 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di pollo vegetale?
4 porzioni (520 g) di pollo vegetale: 1217 kcal, 111 g di proteine, 22 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo vegetale?
50 g di pollo vegetale: 117 kcal, 11 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo vegetale?
150 g di pollo vegetale: 351 kcal, 32 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167719 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
