Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo vegetale
Calorie e valori nutrizionali
senza carne, impanato, fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 4.2 g 2%
- Grassi 12.8 g 16%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 4.3 g 15%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 12.8 mg 80%
- Vitamina B6 0.85 mg 50%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 5.1 µg 213%
- Colina 46.3 mg 8%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Rame 0.5 mg 56%
- Selenio 7.4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21.3 g | 4.2 g | 12.8 g |
| 1 porzione | 130 g | 304 | 27.7 g | 5.5 g | 16.6 g |
| 2 porzioni | 260 g | 608 | 55.3 g | 10.9 g | 33.2 g |
| ½ porzione | 65 g | 152 | 13.8 g | 2.7 g | 8.3 g |
| 3 porzioni | 390 g | 913 | 83 g | 16.4 g | 49.8 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1217 | 110.7 g | 21.9 g | 66.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10.6 g | 2.1 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 31.9 g | 6.3 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 42.6 g | 8.4 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53.2 g | 10.5 g | 31.9 g |
Domande su pollo vegetale
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo vegetale?
100 g di pollo vegetale: 234 kcal, 21.3 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di pollo vegetale?
1 porzione (130 g) di pollo vegetale: 304 kcal, 27.7 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 16.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di pollo vegetale?
2 porzioni (260 g) di pollo vegetale: 608 kcal, 55.3 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 33.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di pollo vegetale?
½ porzione (65 g) di pollo vegetale: 152 kcal, 13.8 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di pollo vegetale?
3 porzioni (390 g) di pollo vegetale: 913 kcal, 83 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 49.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di pollo vegetale?
4 porzioni (520 g) di pollo vegetale: 1217 kcal, 110.7 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 66.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo vegetale?
50 g di pollo vegetale: 117 kcal, 10.6 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo vegetale?
150 g di pollo vegetale: 351 kcal, 31.9 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167719 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse