Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
senza carne
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 709 mg 31%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 71,6 mg 13%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 335 mg 27%
- Potassio 54 mg 1%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,69 mg 77%
- Manganese 1,2 mg 51%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 porzioni | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ porzione | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 porzioni | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
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- Petto di pollosenza pelle, fritto167 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 224 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (168 g) di pollo?
1 porzione (168 g) di pollo: 376 kcal, 40 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (336 g) di pollo?
2 porzioni (336 g) di pollo: 753 kcal, 79 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (84 g) di pollo?
½ porzione (84 g) di pollo: 188 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (504 g) di pollo?
3 porzioni (504 g) di pollo: 1129 kcal, 119 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (672 g) di pollo?
4 porzioni (672 g) di pollo: 1505 kcal, 159 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 86 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 112 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 336 kcal, 36 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169886 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
