Sapere cosa c’è nel piatto
polpette senza carne
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 3.4 g 1%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 4.6 g 16%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 550 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.94 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
- Colina 88.4 mg 16%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 344 mg 28%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.71 mg 78%
- Selenio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 1 porzione | 144 g | 284 | 30.2 g | 4.9 g | 13 g |
| 2 porzioni | 288 g | 567 | 60.5 g | 9.8 g | 25.9 g |
| ½ porzione | 72 g | 142 | 15.1 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 3 porzioni | 432 g | 851 | 90.7 g | 14.7 g | 38.9 g |
| 4 porzioni | 576 g | 1135 | 121 g | 19.6 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.5 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31.5 g | 5.1 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52.5 g | 8.5 g | 22.5 g |
Domande su polpette senza carne
Quante calorie ci sono in 100 g di polpette senza carne?
100 g di polpette senza carne: 197 kcal, 21 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di polpette senza carne?
1 porzione (144 g) di polpette senza carne: 284 kcal, 30.2 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di polpette senza carne?
2 porzioni (288 g) di polpette senza carne: 567 kcal, 60.5 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di polpette senza carne?
½ porzione (72 g) di polpette senza carne: 142 kcal, 15.1 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di polpette senza carne?
3 porzioni (432 g) di polpette senza carne: 851 kcal, 90.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 38.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di polpette senza carne?
4 porzioni (576 g) di polpette senza carne: 1135 kcal, 121 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 51.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpette senza carne?
50 g di polpette senza carne: 99 kcal, 10.5 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpette senza carne?
150 g di polpette senza carne: 296 kcal, 31.5 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse