Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento integrale
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa, (2/3 di farina integrale)
278
caloriekcal per 100 g
Proteine8,4 g
Carb.45 g
Grassi5,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 45 g 17%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 346 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 9,4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,25 mg 28%
- Manganese 1,9 mg 82%
- Selenio 38,6 µg 70%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
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- Scone integralefatti in casa319 kcal / 100 g
Domande su pane di frumento integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento integrale?
100 g di pane di frumento integrale: 278 kcal, 8,4 g di proteine, 45 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento integrale?
50 g di pane di frumento integrale: 139 kcal, 4,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento integrale?
150 g di pane di frumento integrale: 417 kcal, 13 g di proteine, 68 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di frumento integrale?
200 g di pane di frumento integrale: 556 kcal, 17 g di proteine, 91 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di frumento integrale?
250 g di pane di frumento integrale: 695 kcal, 21 g di proteine, 114 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3737 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
