Sapere cosa c’è nel piatto

Scone integrale

Calorie e valori nutrizionali

fatti in casa

319
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.47 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 319 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Carboidrati 47 g 17%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 4,1 g 20%
  • Fibre 5,8 g 21%
  • Zuccheri 5,6 g —
  • Sodio 602 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotina (B7) 5,3 µg 18%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 111 mg 9%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 52 mg 12%
  • Fosforo 539 mg 43%
  • Potassio 269 mg 6%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,22 mg 24%
  • Manganese 1,2 mg 50%
  • Selenio 3 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3198,2 g47 g12 g
50 g50 g1604,1 g23 g6,2 g
150 g150 g47912 g70 g19 g
200 g200 g63816 g93 g25 g
250 g250 g79821 g117 g31 g

Domande su scone integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di scone integrale?

100 g di scone integrale: 319 kcal, 8,2 g di proteine, 47 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scone integrale?

50 g di scone integrale: 160 kcal, 4,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scone integrale?

150 g di scone integrale: 479 kcal, 12 g di proteine, 70 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scone integrale?

200 g di scone integrale: 638 kcal, 16 g di proteine, 93 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scone integrale?

250 g di scone integrale: 798 kcal, 21 g di proteine, 117 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1114 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse