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Pasta integrale

Calorie e valori nutrizionali

cotta, fatta in casa

487
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.49 g
Grassi30 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 487 kcal —
  • Proteine 8,3 g 17%
  • Carboidrati 49 g 18%
  • Grassi 30 g 38%
  • Grassi saturi 18 g 92%
  • Fibre 7,1 g 25%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 257 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 369 µg 41%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,1 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotina (B7) 5,1 µg 17%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 59 mg 14%
  • Fosforo 205 mg 16%
  • Potassio 261 mg 6%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,26 mg 29%
  • Manganese 1,4 mg 61%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4878,3 g49 g30 g
50 g50 g2444,2 g25 g15 g
150 g150 g73113 g73 g45 g
200 g200 g97417 g98 g60 g
250 g250 g121821 g122 g75 g

Domande su pasta integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pasta integrale?

100 g di pasta integrale: 487 kcal, 8,3 g di proteine, 49 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pasta integrale?

50 g di pasta integrale: 244 kcal, 4,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pasta integrale?

150 g di pasta integrale: 731 kcal, 13 g di proteine, 73 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pasta integrale?

200 g di pasta integrale: 974 kcal, 17 g di proteine, 98 g di carboidrati e 60 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pasta integrale?

250 g di pasta integrale: 1218 kcal, 21 g di proteine, 122 g di carboidrati e 75 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-961 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse