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Pasta integrale

Calorie e valori nutrizionali

cruda, fatta in casa

421
caloriekcal per 100 g
Proteine7,2 g
Carb.42 g
Grassi26 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 421 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Carboidrati 42 g 15%
  • Grassi 26 g 33%
  • Grassi saturi 16 g 79%
  • Fibre 6,1 g 22%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 222 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 320 µg 36%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,97 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotina (B7) 4,4 µg 15%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 51 mg 12%
  • Fosforo 177 mg 14%
  • Potassio 225 mg 5%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,23 mg 26%
  • Manganese 1,2 mg 53%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4217,2 g42 g26 g
50 g50 g2113,6 g21 g13 g
150 g150 g63211 g64 g39 g
200 g200 g84214 g85 g52 g
250 g250 g105318 g106 g65 g

Domande su pasta integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pasta integrale?

100 g di pasta integrale: 421 kcal, 7,2 g di proteine, 42 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pasta integrale?

50 g di pasta integrale: 211 kcal, 3,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pasta integrale?

150 g di pasta integrale: 632 kcal, 11 g di proteine, 64 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pasta integrale?

200 g di pasta integrale: 842 kcal, 14 g di proteine, 85 g di carboidrati e 52 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pasta integrale?

250 g di pasta integrale: 1053 kcal, 18 g di proteine, 106 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse