Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker integrali
Calorie e valori nutrizionali
fatti in casa
421
caloriekcal per 100 g
Proteine9,8 g
Carb.77 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 11 g 13%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 161 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Alimenti simili
- Cracker integrali Kornmofarina integrale420 kcal / 100 g
- Biscotto integralefatto in casa369 kcal / 100 g
- Cracker di grano integrale427 kcal / 100 g
- Cracker integrale427 kcal / 100 g
- Pane integralefatto in casa235 kcal / 100 g
- Biscotti integralisalati497 kcal / 100 g
- Gallette d'avenafatto in casa411 kcal / 100 g
- Pane croccante integrale348 kcal / 100 g
- Scone integralefatti in casa319 kcal / 100 g
- Pancakes salati integralifatti con latte intero, fatti in casa209 kcal / 100 g
Domande su cracker integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker integrali?
100 g di cracker integrali: 421 kcal, 9,8 g di proteine, 77 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker integrali?
50 g di cracker integrali: 211 kcal, 4,9 g di proteine, 38 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker integrali?
150 g di cracker integrali: 632 kcal, 15 g di proteine, 115 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker integrali?
200 g di cracker integrali: 842 kcal, 20 g di proteine, 153 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker integrali?
250 g di cracker integrali: 1053 kcal, 25 g di proteine, 192 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
