Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker integrali
Calorie e valori nutrizionali
fatti in casa
421
caloriekcal per 100 g
Proteine9.8 g
Carb.76.7 g
Grassi10.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 76.7 g 28%
- Grassi 10.5 g 13%
- Grassi saturi 3.4 g 17%
- Fibre 5.4 g 19%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 161 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotina (B7) 4.2 µg 14%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.8 g | 76.7 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.9 g | 38.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14.7 g | 115.1 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19.6 g | 153.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24.5 g | 191.8 g | 26.3 g |
Domande su cracker integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker integrali?
100 g di cracker integrali: 421 kcal, 9.8 g di proteine, 76.7 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker integrali?
50 g di cracker integrali: 211 kcal, 4.9 g di proteine, 38.4 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker integrali?
150 g di cracker integrali: 632 kcal, 14.7 g di proteine, 115.1 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker integrali?
200 g di cracker integrali: 842 kcal, 19.6 g di proteine, 153.4 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker integrali?
250 g di cracker integrali: 1053 kcal, 24.5 g di proteine, 191.8 g di carboidrati e 26.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1134 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse