Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel integrale
Calorie e valori nutrizionali
250
caloriekcal per 100 g
Proteine10.2 g
Carb.44.8 g
Grassi1.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 250 kcal —
- Proteine 10.2 g 20%
- Carboidrati 44.8 g 16%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.1 g 15%
- Zuccheri 6.1 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 142 mg 11%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 1.4 mg 62%
- Selenio 28.7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10.2 g | 44.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.1 g | 22.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15.3 g | 67.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20.4 g | 89.6 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 25.5 g | 112 g | 3.8 g |
Domande su bagel integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di bagel integrale?
100 g di bagel integrale: 250 kcal, 10.2 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bagel integrale?
50 g di bagel integrale: 125 kcal, 5.1 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bagel integrale?
150 g di bagel integrale: 375 kcal, 15.3 g di proteine, 67.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bagel integrale?
200 g di bagel integrale: 500 kcal, 20.4 g di proteine, 89.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bagel integrale?
250 g di bagel integrale: 625 kcal, 25.5 g di proteine, 112 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse