Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel di grano
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 250 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zuccheri 6,1 g —
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 142 mg 11%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,18 mg 19%
- Manganese 1,4 mg 62%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porzione | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porzioni | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Domande su bagel di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di bagel di grano?
100 g di bagel di grano: 250 kcal, 10 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (98 g) di bagel di grano?
1 porzione (98 g) di bagel di grano: 245 kcal, 10 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (196 g) di bagel di grano?
2 porzioni (196 g) di bagel di grano: 490 kcal, 20 g di proteine, 88 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49 g) di bagel di grano?
½ porzione (49 g) di bagel di grano: 123 kcal, 5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (294 g) di bagel di grano?
3 porzioni (294 g) di bagel di grano: 735 kcal, 30 g di proteine, 132 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (392 g) di bagel di grano?
4 porzioni (392 g) di bagel di grano: 980 kcal, 40 g di proteine, 176 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bagel di grano?
50 g di bagel di grano: 125 kcal, 5,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bagel di grano?
150 g di bagel di grano: 375 kcal, 15 g di proteine, 67 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse