Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker integrale
Calorie e valori nutrizionali
427
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.59 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 427 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 59 g 22%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 704 mg 31%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 27,2 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 19%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 331 mg 26%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 2,2 mg 94%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
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Domande su cracker integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker integrale?
100 g di cracker integrale: 427 kcal, 11 g di proteine, 59 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker integrale?
50 g di cracker integrale: 214 kcal, 5,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker integrale?
150 g di cracker integrale: 641 kcal, 16 g di proteine, 89 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cracker integrale?
200 g di cracker integrale: 854 kcal, 21 g di proteine, 119 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cracker integrale?
250 g di cracker integrale: 1068 kcal, 27 g di proteine, 148 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3878 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
