Sapere cosa c’è nel piatto
Crackers di frumento integrale
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di sodio
443
caloriekcal per 100 g
Proteine8,8 g
Carb.58 g
Grassi17 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 443 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 186 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fosforo 295 mg 24%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,44 mg 49%
- Manganese 2,2 mg 98%
- Selenio 14,7 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
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- Matzah integrale351 kcal / 100 g
Domande su crackers di frumento integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di crackers di frumento integrale?
100 g di crackers di frumento integrale: 443 kcal, 8,8 g di proteine, 58 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crackers di frumento integrale?
50 g di crackers di frumento integrale: 222 kcal, 4,4 g di proteine, 29 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crackers di frumento integrale?
150 g di crackers di frumento integrale: 665 kcal, 13 g di proteine, 87 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crackers di frumento integrale?
200 g di crackers di frumento integrale: 886 kcal, 18 g di proteine, 116 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crackers di frumento integrale?
250 g di crackers di frumento integrale: 1108 kcal, 22 g di proteine, 145 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
