Sapere cosa c’è nel piatto

Crackers di frumento integrale

Calorie e valori nutrizionali

a basso contenuto di sodio

443
caloriekcal per 100 g
Proteine8.8 g
Carb.58.1 g
Grassi17.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 443 kcal —
  • Proteine 8.8 g 18%
  • Carboidrati 58.1 g 21%
  • Grassi 17.2 g 22%
  • Grassi saturi 3.4 g 17%
  • Fibre 10.5 g 38%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 186 mg 8%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.86 mg 6%
  • Vitamina K 8.3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.18 mg 11%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 27.2 mg 5%

Minerali

  • Calcio 50 mg 4%
  • Ferro 3.1 mg 17%
  • Magnesio 99 mg 24%
  • Fosforo 295 mg 24%
  • Potassio 297 mg 6%
  • Zinco 2.1 mg 20%
  • Rame 0.44 mg 49%
  • Manganese 2.2 mg 98%
  • Selenio 14.7 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4438.8 g58.1 g17.2 g
50 g50 g2224.4 g29.1 g8.6 g
150 g150 g66513.2 g87.2 g25.8 g
200 g200 g88617.6 g116.2 g34.4 g
250 g250 g110822 g145.3 g43 g

Domande su crackers di frumento integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di crackers di frumento integrale?

100 g di crackers di frumento integrale: 443 kcal, 8.8 g di proteine, 58.1 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di crackers di frumento integrale?

50 g di crackers di frumento integrale: 222 kcal, 4.4 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di crackers di frumento integrale?

150 g di crackers di frumento integrale: 665 kcal, 13.2 g di proteine, 87.2 g di carboidrati e 25.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di crackers di frumento integrale?

200 g di crackers di frumento integrale: 886 kcal, 17.6 g di proteine, 116.2 g di carboidrati e 34.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di crackers di frumento integrale?

250 g di crackers di frumento integrale: 1108 kcal, 22 g di proteine, 145.3 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse