Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker tipo spuntino con grano integrale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 463 kcal —
- Proteine 7.3 g 15%
- Carboidrati 63.5 g 23%
- Grassi 17.8 g 23%
- Grassi saturi 4.3 g 22%
- Fibre 4.9 g 18%
- Zuccheri 10.4 g —
- Sodio 748 mg 33%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerali
- Calcio 167 mg 13%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fosforo 356 mg 28%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenio 8.7 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 63.5 g | 17.8 g |
| 1 porzione | 15 g | 69 | 1.1 g | 9.5 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 30 g | 139 | 2.2 g | 19 g | 5.4 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 35 | 0.5 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 3 porzioni | 45 g | 208 | 3.3 g | 28.6 g | 8 g |
| 4 porzioni | 60 g | 278 | 4.4 g | 38.1 g | 10.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 31.7 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 10.9 g | 95.2 g | 26.8 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 14.6 g | 126.9 g | 35.7 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18.2 g | 158.7 g | 44.6 g |
Domande su cracker tipo spuntino con grano integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker tipo spuntino con grano integrale?
100 g di cracker tipo spuntino con grano integrale: 463 kcal, 7.3 g di proteine, 63.5 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale?
1 porzione (15 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale: 69 kcal, 1.1 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale?
2 porzioni (30 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale: 139 kcal, 2.2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale?
½ porzione (7.5 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale: 35 kcal, 0.5 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale?
3 porzioni (45 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale: 208 kcal, 3.3 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale?
4 porzioni (60 g) di cracker tipo spuntino con grano integrale: 278 kcal, 4.4 g di proteine, 38.1 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker tipo spuntino con grano integrale?
50 g di cracker tipo spuntino con grano integrale: 232 kcal, 3.6 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker tipo spuntino con grano integrale?
150 g di cracker tipo spuntino con grano integrale: 695 kcal, 10.9 g di proteine, 95.2 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171846 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse