Sapere cosa c’è nel piatto

Biscotto integrale

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

369
caloriekcal per 100 g
Proteine12.7 g
Carb.66.6 g
Grassi7.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 369 kcal —
  • Proteine 12.7 g 25%
  • Carboidrati 66.6 g 24%
  • Grassi 7.5 g 10%
  • Grassi saturi 3.9 g 19%
  • Fibre 9.2 g 33%
  • Zuccheri 4.2 g —
  • Sodio 69 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 0.42 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotina (B7) 8.4 µg 28%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 104 mg 8%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 82 mg 20%
  • Fosforo 315 mg 25%
  • Potassio 423 mg 9%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.34 mg 38%
  • Manganese 1.8 mg 79%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 21 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g36912.7 g66.6 g7.5 g
50 g50 g1856.4 g33.3 g3.8 g
150 g150 g55419.1 g99.9 g11.3 g
200 g200 g73825.4 g133.2 g15 g
250 g250 g92331.8 g166.5 g18.8 g

Domande su biscotto integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di biscotto integrale?

100 g di biscotto integrale: 369 kcal, 12.7 g di proteine, 66.6 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di biscotto integrale?

50 g di biscotto integrale: 185 kcal, 6.4 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di biscotto integrale?

150 g di biscotto integrale: 554 kcal, 19.1 g di proteine, 99.9 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di biscotto integrale?

200 g di biscotto integrale: 738 kcal, 25.4 g di proteine, 133.2 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di biscotto integrale?

250 g di biscotto integrale: 923 kcal, 31.8 g di proteine, 166.5 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse