Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel di grano intero bianco
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zuccheri 9,3 g —
- Sodio 372 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 93 mg 7%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,16 mg 17%
- Selenio 26,3 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porzione | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porzioni | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porzione | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porzioni | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porzioni | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Domande su bagel di grano intero bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di bagel di grano intero bianco?
100 g di bagel di grano intero bianco: 255 kcal, 9,3 g di proteine, 50 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (43 g) di bagel di grano intero bianco?
1 porzione (43 g) di bagel di grano intero bianco: 110 kcal, 4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (86 g) di bagel di grano intero bianco?
2 porzioni (86 g) di bagel di grano intero bianco: 219 kcal, 8 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21,5 g) di bagel di grano intero bianco?
½ porzione (21,5 g) di bagel di grano intero bianco: 55 kcal, 2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (129 g) di bagel di grano intero bianco?
3 porzioni (129 g) di bagel di grano intero bianco: 329 kcal, 12 g di proteine, 64 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (172 g) di bagel di grano intero bianco?
4 porzioni (172 g) di bagel di grano intero bianco: 439 kcal, 16 g di proteine, 86 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bagel di grano intero bianco?
50 g di bagel di grano intero bianco: 128 kcal, 4,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bagel di grano intero bianco?
150 g di bagel di grano intero bianco: 383 kcal, 14 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174092 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse