Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes salati integrali
Calorie e valori nutrizionali
fatti con latte intero, fatti in casa
209
caloriekcal per 100 g
Proteine7.6 g
Carb.23.4 g
Grassi10.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 23.4 g 9%
- Grassi 10.1 g 13%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 3.1 mg 21%
- Vitamina K 0.82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 5.7 µg 19%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 31 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.6 g | 23.4 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 11.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11.4 g | 35.1 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15.2 g | 46.8 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 58.5 g | 25.3 g |
Domande su pancakes salati integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes salati integrali?
100 g di pancakes salati integrali: 209 kcal, 7.6 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes salati integrali?
50 g di pancakes salati integrali: 105 kcal, 3.8 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes salati integrali?
150 g di pancakes salati integrali: 314 kcal, 11.4 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pancakes salati integrali?
200 g di pancakes salati integrali: 418 kcal, 15.2 g di proteine, 46.8 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pancakes salati integrali?
250 g di pancakes salati integrali: 523 kcal, 19 g di proteine, 58.5 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1103 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse