Sapere cosa c’è nel piatto
Ciambella alla marmellata
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 321 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Carboidrati 48 g 18%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 404 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 15 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 5,4 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,7 g | 24 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 8,1 g | 73 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 11 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 14 g | 121 g | 33 g |
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Domande su ciambella alla marmellata
Qual è la differenza tra una ciambella alla marmellata e un bombolone?
Sono entrambi dolci di pasta lievitata fritta e farcita; il bombolone è spesso tondo e senza foro, mentre la ciambella alla marmellata ha la forma ad anello. Le ricette cambiano, ma il bombolone riportato tra gli alimenti simili apporta 367 kcal per 100 g, contro 321 kcal della ciambella alla marmellata.
Come si scalda una ciambella alla marmellata senza seccarla?
Scaldala nel microonde per circa 10 secondi a potenza media, poi controlla il centro: la marmellata può diventare molto calda. Evita il forno a lungo, che asciuga l’impasto e può far colare il ripieno.
Come si conserva una ciambella alla marmellata?
Tienila in un contenitore chiuso a temperatura ambiente e consumala entro uno o due giorni, così l’impasto non si asciuga. Se fa molto caldo, mettila in frigorifero; prima di servirla, lasciala tornare a temperatura ambiente.
Si può congelare la ciambella alla marmellata?
Sì: avvolgila singolarmente e congelala appena è fredda. Scongelala per qualche ora a temperatura ambiente e scaldala brevemente, senza eccedere perché il ripieno si surriscalda prima dell’impasto.
Che marmellata si usa per farcire una ciambella?
Sono adatte confetture dense, per esempio di albicocche, ciliegie o frutti di bosco: colano meno durante la farcitura. Inseriscila con una sac à poche dal lato della ciambella, dopo la frittura e quando il dolce è tiepido.
La ciambella alla marmellata è fritta o cotta al forno?
La versione classica è fritta; alcune ricette casalinghe la cuociono al forno, ma il risultato è più simile a una brioche morbida. Per la frittura, l’olio deve essere caldo ma non fumante: una temperatura intorno a 170 °C aiuta a dorare l’esterno senza lasciare crudo il centro.
La ciambella alla marmellata contiene glutine o latte?
Di norma l’impasto contiene farina di frumento e può contenere latte e burro; alcune ricette usano invece acqua o altri grassi. Se devi evitare un ingrediente, chiedi quali sono stati usati nell’impasto e nella frittura, perché la ricetta non è sempre la stessa.
Quante calorie ha una ciambella alla marmellata?
Una porzione da 60 g apporta circa 193 kcal. Una ciambella grande può pesare molto di più, quindi il valore della porzione varia con dimensione e quantità di ripieno.
Fonte: CoFID (UK) 11-849 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse