Sapere cosa c’è nel piatto
pane integrale
Calorie e valori nutrizionali
60% integrale, commerciale, tostato
267
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.42 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 673 mg 29%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,37 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 66,3 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 104 mg 8%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 70,2 mg 17%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 1,5 mg 64%
- Selenio 35,5 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4,9 g |
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Domande su pane integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane integrale?
100 g di pane integrale: 267 kcal, 14 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane integrale?
50 g di pane integrale: 134 kcal, 6,9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane integrale?
150 g di pane integrale: 401 kcal, 21 g di proteine, 63 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane integrale?
200 g di pane integrale: 534 kcal, 28 g di proteine, 84 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane integrale?
250 g di pane integrale: 668 kcal, 35 g di proteine, 106 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
