Sapere cosa c’è nel piatto

pane integrale

Calorie e valori nutrizionali

60% integrale, commerciale, tostato

267
caloriekcal per 100 g
Proteine13.9 g
Carb.42.2 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 267 kcal —
  • Proteine 13.9 g 28%
  • Carboidrati 42.2 g 15%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0.5 g 3%
  • Fibre 5.5 g 20%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 673 mg 29%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.37 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 66.3 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 104 mg 8%
  • Ferro 3 mg 17%
  • Magnesio 70.2 mg 17%
  • Fosforo 214 mg 17%
  • Potassio 231 mg 5%
  • Zinco 1.7 mg 16%
  • Rame 0.24 mg 27%
  • Manganese 1.5 mg 64%
  • Selenio 35.5 µg 65%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26713.9 g42.2 g2 g
50 g50 g1346.9 g21.1 g1 g
150 g150 g40120.8 g63.3 g3 g
200 g200 g53427.7 g84.4 g3.9 g
250 g250 g66834.7 g105.6 g4.9 g

Domande su pane integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pane integrale?

100 g di pane integrale: 267 kcal, 13.9 g di proteine, 42.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane integrale?

50 g di pane integrale: 134 kcal, 6.9 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane integrale?

150 g di pane integrale: 401 kcal, 20.8 g di proteine, 63.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane integrale?

200 g di pane integrale: 534 kcal, 27.7 g di proteine, 84.4 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane integrale?

250 g di pane integrale: 668 kcal, 34.7 g di proteine, 105.6 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse